Komplet 4 silikonske Keglove kroglice

V družino Adalet prihajajo nove žoge z novim formatom.

Izdelane iz najkakovostnejšega silikona so popolne za varno in učinkovito vadbo vaših vaginalnih mišic.

Ta komplet vsebuje 4 žoge, vsaka ima drugačno težo in barvo. Vsaka barva ustreza različni teži, da se ne zmotite in začnete razgibavati vaginalne mišice po svojih željah.

Žoge uporabljajte skupaj z mehko in varno silikonsko vrvico, s katero lahko kombinirate dve žogi, kadarkoli po svojih željah in potrebah.

• Toda zakaj je tako pomembna vadba medeničnega dna in vaginalnih mišic?

Medenično dno so mišice, ki podpirajo težo naših medeničnih organov in so običajno oslabljene zaradi dogodkov v vsakdanjem življenju, kot so nosečnost, sedeče življenje ali v času menopavze.

Z vadbo te mišice krepimo, s čimer se izognemo težavam, kot je izguba urina, in povečamo kakovost in moč orgazmov. Ne pozabite, da morate žoge najprej očistiti z dobrim čistilom za igrače, da optimizirate njihovo življenjsko dobo.

Če ste začetnik, priporočamo uporabo svetlo roza in modre kroglice, 15 gr oziroma 25 gr. Lezite na posteljo ali na podlogo, kjer vam je najbolj udobno, in vnesite kroglice približno 2 cm od nožnice, ne da bi jih vnesli zelo globoko. Če ga potrebujete, lahko za boljše vstavljanje uporabite lubrikant na vodni osnovi. Zelo pomembno je, da ste sproščeni, nadzorujete dihanje in sprostite nožnico.

Ko obvladate svetlejše žoge, se boste lahko zredili in začeli uporabljati temno modro in roza, torej dokler ne boste začeli uporabljati temno roza in vijoličaste. Živahne barve žog Adalet vas bodo vodile na vašem potovanju v svet medenične vadbe. Če želite biti prepričani o menjavi žoge, imejte v mislih, da vam žogica, ki jo pustite za sabo, ne sme nič tehtati.

Za pravilno izvajanje vaj boste morali imeti doslednost v času uporabe, to pomeni, da če z žogo izvajate 3 sekundne kontrakcije, boste morali 3 sekunde počivati. Če morate med posameznimi popadki več počivati, ne skrbite, vzemite si čas, ki ga potrebujete.

Priporočljivo je, da naredite serijo 10 ponovitev na dan, vendar kot smo rekli, vi v svojem tempu, postopoma, dokler ne dosežete 10 ponovitev.

Da bodo vaše Keglove žogice na primernem mestu, je Adalet opremljen s škatlo s pokrovom, tako da jih boste lahko varno in čisto uporabljali čim dlje.

Uporaba:

• Ko je žoga v nožnici, skrčite mišice (kot da bi prekinili odtok urina), poskušajte žogo dvigniti
• Zadržite krčenje 2 do 10 sekund (glede na vaše potrebe) in globoko dihajte
• Sprostite zrak in popadek ter počivajte ob istem času, ko ste naredili popadek

Lastnosti:

• Komplet Kegel 4 žogice
• Mehka silikonska vrvica
• Visokokakovosten silikon
• Barva indikatorja teže
• Silikonska vrvica
• Ergonomska oblika
• Enostavno vstavljanje in odstranjevanje
• Vodoprof
• Premer: 30 mm

peso:

• Svetlo roza kroglica: 15 gr
• Modra kroglica: 25 gr
• Temno roza kroglica: 35 gr
• Vijolična kroglica: 55 gr