Set vaginalnih kroglic Adalet - Kegel Balls, 6 kos

Vaginalne kroglice Adalet bodo okrepile tvoje spolno zdravje!

Za pravilno delovanje tvojih mišic medeničnega dna je potrebno redno izvajati Keglove vaje.

Komplet šestih Keglovih kroglic Adalet je narejen iz najkakovostnejšega medicinskega silikona, kar omogoča varno vadbo vaginalnih mišic.

Kroglice so podolgovate oblike, kar olajša njihovo vstavljanje, hkrati pa imajo silikonsko vrvico za udobno odstranjevanje. In ker vemo, da je vsaka oseba unikatna, komplet vsebuje šest Keglovih kroglic, vsako z drugačno težo in barvo, tako da lahko težo povečuješ glede na svoje potrebe.

Zakaj je tako pomembno trenirati mišice medeničnega dna?

Medenično dno so mišice, ki podpirajo težo naših medeničnih organov. Medenično dno se običajno oslabi zaradi raznih življenjskih dogodkov, kot so nosečnost ali menopavza.

Z vadbo teh mišic jih krepimo, kar pomaga preprečevati težave z uhajanjem urina in povečuje kakovost ter moč orgazmov. 

Če si začetnica, ti priporočamo uporabo lažje kroglice, ki tehta 35 g. Ulezi se na posteljo ali na blazino in vstavi kroglico približno 2 cm globoko v nožnico, vendar ne pregloboko. Uporabiš lahko tudi lubrikant na vodni osnovi za lažje vstavljanje. Zelo pomembno je, da si sproščena, da nadziraš dihanje in zares sprostiš nožnico.

Ko lažjo kroglico že obvladaš, jo lahko zamenjaš za težjo. Pomembno je, da zamenjava teže kroglice ni prehitra in pretežka za tvoje telo.

Za pravilno shranjevanje Adalet kroglice pridejo v priročni škatli s pokrovom, da jih lahko varno hraniš in uporabljaš čim dlje.

uporaba:

1. S kroglico v nožnici skrči mišice (kot da bi prekinila tok urina) in poskušaj dvigniti kroglico
   
2. Stiskaj od 2 do 10 sekund (glede na tvoje potrebe in zmožnosti) ob globokem dihanju
   
3. Sprosti kontrakcijo in počivaj enako dolgo, kot si izvajala kontrakcijo

Za pravilno izvajanje Keglovih vaj je pomembno, da si dosledna pri času izvajanja. Če kontrakcijo držiš 3 sekunde, moraš 3 sekunde tudi počivati. Če med vadbo potrebuješ več počitka, si ga brez skrbi vzemi.

Priporočljivo je narediti serijo 10 ponovitev, vendar kot že rečeno - vadi v svojem ritmu. Če lahko narediš le 5 ponovitev, je za začetek to čisto okej. Vadi toliko časa, da jih boš enostavno naredila 10.

Značilnosti:

• Komplet 6 kroglic
  
• Visokokakovosten medicinski silikon
  
• Barvni indikator teže
  
• Silikonska vrvica
  
• Ergonomska oblika
  
• S škatlo za pravilno shranjevanje
  
• Enostavno vstavljanje in odstranjevanje
  
• Vodoodporne
  
• Mere: 18 cm x 2,9 cm

Teža:

Kroglica 1: 35 g
Kroglica 2: 60 g
Kroglica 3: 85 g
Kroglica 4: 100 g
Kroglica 5: 115 g
Kroglica 6: 130 g

Opozorilo: Ta izdelek ni namenjen za medicinske ali zdravstvene namene. Priporočljivo je, da se pred uporabo posvetuješ s svojim zdravnikom. Te informacije niso nadomestilo za strokovni medicinski nasvet. Izdelek uporabljaj odgovorno in v skladu z navodili.